Spirit in Matter
  • Home
  • Hoofd Lichaam Hart
    • Algemene Werkwijze
    • Testimonials
    • Life Coaching
    • Massage >
      • Shiatsu Massage
      • Shiatsu Werkwijze
      • Holistic Pulsing
      • Triggerpointmassage
    • Behandelvormen & technieken >
      • Enneagram
      • Procesmodel
      • Psychologisch model
      • Ennea-mechaniek
      • TCM
  • Blog
  • Over Milena
  • Leuk & Creatief
    • Story Time
    • Spirituele Kunst
    • Muzikale Avonturen
    • Lovely Feeling Poster
    • Uplifting messages
  • Contact
    • Kennismakingsgesprek
    • FAQ
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy Statement
    • Links
    • Literatuur
  • Tarieven
    • 5 Natuurgerichte principes
    • Spaarkaart
    • Vergoedingen

Blogging
Spirit in Matter

Blogs en informatieve stukken over Ontspannen in je
​Hoofd, Lichaam & Hart.

Ik hoor graag van je!

Van acceptatie en loslaten naar open omarmen

29/11/2012

4 Comments

 
Al jaren maak ik dankbaar gebruik van affirmaties (def: positieve zinnetjes die je zo goed in je (hoofd) opneemt dat je er echt in gaat geloven). De korte versie gaat ongeveer zo: Ik accepteer mijzelf met (iets) – ik accepteer mijzelf zonder (iets) –  ik laat (iets) nu helemaal los en vervang het door (iets anders). Dit heeft lang echt prima gewerkt totdat het qua gevoel ineens niet meer helemaal klopte. Wat een mooi excuus om weer uit te gaan op (zelf)onderzoek!

Bij het toelaten van iets zijn acceptatie en loslaten centrale begrippen. Maar waar gaat dat nou eigenlijk over? Hier een klein verslagje van het (voorlopige) resultaat:

Acceptatie gaat om iets – een beetje – toe te laten. Dat levert meestal een gevoel van (tijdelijke) opluchting op. Maar (in ieder geval bij mij) gaat het toch niet helemaal van harte. Bij het woord acceptatie is er nog een stukje weerstand die ik moet overwinnen. Soms is de weerstand klein, als een bijna niet hoorbaar, fluisterend stemmetje in mijn achterhoofd. Soms is de weerstand nog behoorlijk groot… Nee, ik wil het niet accepteren! Maar het moet wel – dus, ik accepteer het wel, maar… alleen met de kiezen strak op elkaar geklemd…grrrr…

Wat mij ook opviel tijdens mijn onderzoekje naar acceptatie, was een gevoel van actie. Het is alsof het niet als vanzelf gebeurt, ik moet echt wat ondernemen (en vaak ook de wil inzetten), wil het lukken. Bij mij komt een gebaar op … ik doe mijn handpalmen omhoog en haal iets naar me toe.

Loslaten is ook heel vaak actiegericht bij mij. Ik hou iets vast en laat het los. Regelmatig heb ik de neiging om iets weg te willen sturen of weg te blazen. Soms kan dat ook nodig zijn om afstand te creëren tussen iets wat ik meen te herkennen als horend bij mij en niet bij mij. Het gebaar dat ik zie … mijn handen houden iets vast in een vuist en ik gooi of duw het van me af.

Maar loslaten kan natuurlijk ook heel anders zijn … mijn handen houden iets vast… langzaam open ik mijn vuisten en laat wat het ook is uit mijn handen vliegen. Het Engelse ‘release’ geeft mij nog sterker dit gevoel. In wezen gaat het over het toelaten van vrijheid.

De laatste tijd zijn er twee nieuwe begrippen die ervaren willen worden in mijn leven: namelijk omarmen en open zijn.

Omarmen is iets wat ik (nog) niet altijd kan, de tijd is er niet altijd rijp voor. Maar als de tijd er wel is, dan openbaart zich wel een andere dimensie van toelaten. Het gebaar dat ik bij omarmen voel is rond en open. Ik kan het doen op een accepterende manier waarbij ik mijn handen naar me toe haal. Het gevaar is dan dat het bezitterig wordt, het is van mij! Dat is toe-eigenen en niet wat ik bedoel. Als het omarmen gecombineerd wordt met het gebaar voor loslaten, ontstaat een rond gebaar met de handpalmen open en naar boven gericht. Dan is er volle vrijheid.

Met open armen laat ik alles toe: dat waar ik bang voor ben, waar ik een hekel aan heb, wat mij verdrietig maakt, dat wat ik haat, alles waar ik me zorgen over maak. En ook de liefde voor mijzelf en anderen, het geluk, alles wat me blij maakt. Alles is goed. Het kan bij me blijven, het kan wegvliegen.

Als ik vervolgens echt open durf te zijn, verdwijnt op een gegeven moment ook het ‘ik’. Wat betekent dit?  Als mijn ego op zij stapt, ontstaat er ruimte voor volle openheid om binnen te komen. Dan IS er openheid. Er is geen verschil meer tussen ‘gewenste’ en ‘ongewenste’ gedachten, mensen of gebeurtenissen. De grens tussen goed en slecht vervaagt. Het onderscheid tussen ‘mij’ en ‘de ander’ verdwijnt -  alles wordt ‘een’. En dat wat is, IS.

Woorden, gebaren en intenties zijn krachtig. Ga eens voelen. Ik ben benieuwd naar jouw ervaring.

4 Comments
Marianne
1/12/2012 13:41:45

Hi Milena,

Gefeliciteerd met je nieuwe website, het is fijn om je daar te lezen...

Deze tekst riep meteen een tekst op waar ik de afgelopen veel mee ben bezig geweest. Het is een tekst van Frits van der Ploeg over Loslaten en Openheid en ik wil het graag hier delen, als je dat goed vindt.

De Mythe van Loslaten
1 oktober 2012

Het begrip 'loslaten' blijkt vooral een concept waarmee het spirituele ego langdurig de aandacht gevangen kan houden in het idee van een op tijd gebaseerde identiteit die naar een 'schone' staat moet groeien, waar het klaar of eindelijk goed genoeg is om er te mogen zijn. Ego is daar zo geraffineerd mee bezig, dat het subtiele besef van aanwezig zijn onopgemerkt blijft.

Dit is niet zo verwonderlijk, daar 'het besef van Zijn' als het ware gegijzeld is door geloof in een apart bestaande ik-vorm. Aandacht is geobsedeerd door hoe die denkbeeldige figuur bejegend is en presteert: het 'ik' lijkt afhankelijk van goedkeuring… vanwege het niet beseffen van Zijn.

Als ontkennen en voorwenden - om te kunnen meedoen - niet meer werkt, is er het 'los-laten'. Er wordt getracht de fictieve ik-vorm te ontdoen van ongewenste eigenschappen en er 'positieve' kwaliteiten voor in de plaats te brengen, vanuit identificatie met diezelfde ik-vorm. Aandacht kan, via dit voorgestelde ik, flink aan de slag met loslaten om 'wat het denkt dat het is' te verbeteren.

Ik lijkt een aparte entiteit, met een rugzak vol onverwerkt verleden en gekoesterde ervaringen die losgelaten moeten worden. Een ervaring, hoe pijnlijk of plezierig ze ook was, bestaat alleen als herinnering. Het verleden is er alleen als een gedachte…

Er is aandacht vanuit Nu nodig om het verleden tot leven te wekken… herinneren gebeurt Nu. De intensiteit en lading daarvan is voelbaar in het lichaam. Dat is de geestelijke toon die als houding van het ingebeelde 'ik' alsmaar geactualiseerd wordt en uitwerkt als fysieke spanning.

Direct Besef ontzenuwt overtuigingen, zodat verontwaardiging niet meer wordt opgeroepen. Het onbewust creëren van weerstand - zwaarte - stopt, waardoor de lichtheid van Zijn weer opvalt. Vanuit identificatie met de ik-vorm lijkt het echter of 'ik' iets zwaars los laat. Dit is een gewoonte van achteraf eigendom claimen over spontane - ongecreëerde - verschijnselen.

Claimen sterkt het spirituele ego en wekt een zekere trots op, maar is eigenlijk afstand houden, of volharden in de illusie van het apart bestaande, autonoom handelende 'ik'. Die trots kan ook omdraaien in onvrede en weerstand. Dat is het spirituele ego dat moeite heeft met het wegvallen van het fundament van overtuigingen, en met het toelaten van wat het niet kan beheersen.

Wanneer aandacht geduldig bewust is van Openheid en aan de basis van een gevoel of emotie de onderliggende overtuigingen herkent, opent zich een volgende mogelijkheid: de laag onder de overtuigingen wordt zichtbaar. Daar krijgen basis-ideeën door geloof lading en body.

In besef van het licht van Openheid geeft dat zich ten slotte ook over. Licht, of Liefde, heeft geen voorwaarden en dringt door in de ideeën, die blijken te bestaan uit dezelfde essentie van Licht. Identificatie met de ideeën lost op. Waarnemer en waargenomene lossen op in Waarnemen, de ideeën Golfje en Zee smelten weg in besef van Water.

De basis, de erop steunende constructie, en de houding die dat geeft, lossen op in het Licht van Zijn, in Openheid. Weerstand krijgt geen voeding meer en sterft af… de geest wordt kalm.

Dit is vergelijkbaar met oom Piet herkennen achter de baard van Sinterklaas… ineens breekt een complex geloofssysteem open, inclusief angstige verwachtingen en gevoelens. Ook de gewoonte om boos te worden als een autoriteit buiten jezelf niet brengt wat je hebben wilt, stopt.

Achter de uiterlijke verschijning van de guru wordt het ene Zelf herkend, het Zelf waarnaar elke guru verwijst. Een ingewikkelde identiteits-constructie, met inbegrip van de gewoonte om 'kennis' van buitenaf te verzamelen, krijgt geen geloof meer, valt uiteen en vervliegt.

Dat is geen handeling of activiteit, doch spontane ontspanning die op Beseffen volgt. Beseffen, doorzien en doorvoelen is universele Directheid die tijdloos altijd Nu is. Ze is niet afdwingbaar en komt altijd onverwacht.

Dit verschijnsel, waarbij lading - de zwaarte van weerstand - in Beseffen stopt, wordt 'loslaten' genoemd. Daarmee wordt de mythe van 'een ik die iets doet' (controle) in stand gehouden.

Aan ontspannen lijkt relatief een ontwikkeling vooraf te gaan. Dat is als met de poortloze Poort… tijdens het naar de Poort toelopen lijkt ie er te zijn. Maar wanneer je na het er doorheen stappen achterom kijkt is er geen Poort en ben je niet wezenlijk veranderd of ergens anders, hoewel het leven wel totaal anders beleefd kan worden.

Het Licht van Bewustzijn, of Openheid, wordt ook wel Stilheid genoemd. Het is wat je echt bent, en wat vanzelf als geduld, mededogen, zachtheid en rust, moei

Reply
Marianne
1/12/2012 13:45:23

Zag dat de tekst iet wat te lang was voor 1 reply.... voor de volledigheid nog even het laatste stukje van de tekst!

"Het Licht van Bewustzijn, of Openheid, wordt ook wel Stilheid genoemd. Het is wat je echt bent, en wat vanzelf als geduld, mededogen, zachtheid en rust, moeiteloos bewust is van gedachten, emoties en houding, en waarin uiteindelijk alles tot rust komt. Die Stilheid wordt herkend in al dat verschijnt… alles bestaat uit Stilheid, uit jou."

Wens iedereen een fijne decembermaand!

Reply
Milena link
3/12/2012 01:27:24

Hallo Marianne!
Dankjewel voor het delen! Het is inderdaad een heel gerafinneerd spel wat gaande is...Elke keer als ik denk(!) dat ik het ego een beetje door heb, dan komt er weer iets totaal onverwachts om de hoek. Kan best vermoeiend zijn... En dan ga ik mijn best doen om waar te nemen en open zijn, wat natuurlijk juist een geweldige ego-strategie kan zijn, want 'ik' kan het niet doen, en het maakt zowiezo niet uit of ik 'mijn best' doe of niet. En zo kan 'ik' me eindeloos mezelf gevangen houden door 'mezelf'. Zucht ;-)

Reply
Marianne
4/12/2012 06:16:31

Ja, het is bijna grappig.... maar even serieus die hele werking wordt wel zichtbaar als je bereid bent open aan te gaan wat zich aandient. Die bereidheid is op een gegeven moment daar en dan kun je weerstand voelen van dat wat niet open en bloot wil komen te liggen. Dat vraagt dan om het omarmen in overgave, niet claimend, wat jij zo mooi omschrijft. Kunnen we wat het ook is, dat in vermeende controle tegenspartelt, omarmen? Als we kunnen omarmen dan is er vanzelf besef van Openheid, dat kunnen we niet "doen", omarmen wel! Al vraagt het inderdaad wel wat moed...

Reply



Leave a Reply.

    RSS Feed

    Milena Blomqvist - Spirit in Matter

    Milena

    Hoi! Ik ben Milena - de Blogging Spirit in Matter. Hier schrijf ik informatieve stukken over thuis zijn in je hoofd, lichaam & hart. Verder deel ik op een aardse manier mijn ervaringen op het gebied van spiritueel leven. 

    Ik hoor het graag als iets je raakt of als je meer wilt lezen over een bepaald onderwerp! Geef commentaar op mijn blogs, volg mij op FaceBook of stuur een e-mail.


    Gastblogger?

    Heb je een blog geschreven die past bij de onderwerpen van Blogging Spirit in Matter? Ook jij kunt gastblogger worden op deze blog! Stuur mij een mail met je voorstel of tekst (max 1000 woorden, liever 500) en dan kunnen wij kijken of er een match is. 

    Blog delen?
    Graag!

    Klik op de titel van de blog die je wilt delen en druk dan op een van de icoontjes in de Share bar aan de linkerkant van de webpagina. Zo kun je de blogs delen op FaceBook, Twitter, Linked In, Pinterest of rechtstreeks delen in een e-mail. Via het groene Share this icoontje kun je de blog ook via andere programma's delen.

    RSS Feed


    Nieuwe blogs automatisch onvangen? 

    Klik op RSS Feed en kies 'Subscribe in mail'. 
    Voor een lijst van alle Blog-titels, ga naar RSS feed en sleep het balletje bij 'Article length' naar links. 

    Archief

    December 2014
    November 2014
    April 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012

    Trefwoorden

    All
    5 Elementen
    Acceptatie
    Ademen
    Angst
    Balans
    Beweging (lichaam)
    Blaas
    Boosheid & Frustratie
    Creativiteit
    Depressiviteit
    Dikke Darm
    Dissocieren
    Eetlust
    Ego
    Emoties (hart)
    Enneagram
    Enneatypes
    Eten
    Existentieel
    Galblaas
    Hoofdpijn
    Hooggevoeligheid
    Instinctief (lichaam)
    Keelpijn
    Kinderen
    Klank
    Lever
    Longen
    Loslaten
    Maag
    Mentaal (hoofd)
    Milt
    Nier
    Ogen
    Onderrug
    Ontspanning
    Overgewicht
    Pezen
    Piekeren
    Schaamte
    Seizoenen
    Spieren
    Spiritueel
    Stemmingswisselingen
    Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)
    Verdriet
    Verkoudheid
    Vermoeidheid
    Vocht & Damp
    Voeding


    English Blog

    If you were looking for my English blog, you can find it here. 
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • Hoofd Lichaam Hart
    • Algemene Werkwijze
    • Testimonials
    • Life Coaching
    • Massage >
      • Shiatsu Massage
      • Shiatsu Werkwijze
      • Holistic Pulsing
      • Triggerpointmassage
    • Behandelvormen & technieken >
      • Enneagram
      • Procesmodel
      • Psychologisch model
      • Ennea-mechaniek
      • TCM
  • Blog
  • Over Milena
  • Leuk & Creatief
    • Story Time
    • Spirituele Kunst
    • Muzikale Avonturen
    • Lovely Feeling Poster
    • Uplifting messages
  • Contact
    • Kennismakingsgesprek
    • FAQ
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy Statement
    • Links
    • Literatuur
  • Tarieven
    • 5 Natuurgerichte principes
    • Spaarkaart
    • Vergoedingen