Triggerpointmassage

Op deze pagina kun je meer lezen over: 
  • Wat zijn Triggerpoints?
  • Waarom ontstaan Triggerpoints?
  • Hoe worden Triggerpoints behandeld? en
  • Triggerpoint Massage bij Praktijk Milena Blomqvist.

Wat zijn Triggerpoints?

Als wij pijn voelen in het lichaam komt dat vaak door zogenaamde Triggerpoints. 
Triggerpoints zijn (lokale) verkrampingen in de spieren die voelbaar zijn als kleine, harde spierknopen of strengetjes. Druk op Triggerpoints kan lokale pijn geven bij de spierknoop zelf, maar vaak is er ook sprake van uitstralende pijn naar andere gebieden. Hoofdpijn wordt bijvoorbeeld vaak veroorzaakt door Triggerpoints in de hals, nek en bovenrug. Triggerpoints in de bilspieren kunnen afgeleide pijn geven in de onderrug of benen. 

Waarom ontstaan Triggerpoints?

Triggerpoints kunnen ontstaan als gevolg van overbelasting (bijvoorbeeld bij zich vaak herhalende bewegingen zoals het gebruik van een muis) of door fysiek trauma (bijvoorbeeld een val, operatie of auto-ongeluk). In het YouTube filmpje hiernaast kun je een animatie bekijken over hoe een Triggerpoint precies tot stand komt in de spier zelf. 
Triggerpoints kunnen ook het gevolg zijn van bewuste of onderbewuste emotionele pijn en trauma's. Emotionele pijn is in principe altijd ook fysiek voelbaar. Als deze pijn als te heftig wordt ervaren, trekt dat deel van het lichaam zich samen, en wordt het bewustzijn weggehaald uit dat deel van het lichaam. Dit kan zowel pijn als triggerpoints als gevolg hebben. 

Hoe worden Triggerpoints behandeld?

De gangbare manier is om op de grens van 'fijne pijn' te gaan zitten bij het masseren van een triggerpoint. Op en schaal van 1-10, waarbij 1 nauwelijks en 10 heel erg pijnlijk is, zoeken wij de 7 op en daar ga ik drukken of masseren. De pijn zakt dan meestal weg. Ik druk dan door tot we weer op 7 zitten. Zo is het mogelijk om verschillende lagen van verkrampingen en pijn behandelen. 

Bij het behandelen van emotionele pijn gaan wij dieper. Het doel is om de oorspronkelijke emotionele pijn weer daadwerkelijk te voelen, (indien nodig) te uiten en vervolgens transformeren. Hierbij is soms een hele lichte aanraking gewenst, andere keren vraagt het om diepe druk om door de angst voor de pijn en door de oorspronkelijke 'muurtjes' heen te komen. Dit gebeurt - uiteraard - allemaal stap voor stap met volle respect voor jou grenzen en wat jij op dat moment nodig hebt.

Triggerpoint massage bij Praktijk Milena Blomqvist

Bij Praktijk Milena Blomqvist kan Triggerpointmassage ingezet worden bij iedere andere behandeling.
Shiatsu Massage is tot op zekere hoogte een vorm van Triggerpointmassage (of is het andersom?). Bij Shiatsu Massage worden energetische blokkades (dus energetische 'knoopjes') opgespoord en weer aangezet tot doorstroming. Indien wenselijk is het mogelijk om specifieke fysiek aanwezige Triggerpoints extra te behandelen tijdens de Shiatsu Massage om zo pijnklachten te verlichten.  Het mooie van Triggerpointmassage is dat je er zelf mee aan de slag kunt om nog sneller je (pijn) klachten te verminderen. Ik leg je dan uit hoe je jezelf het beste kunt behandelen. Zo wordt je ook steeds bewuster van je lijf en wat je allemaal zelf kunt doen om klachten in de toekomst te voorkomen. 
Bij Life Coaching Ontspan in je Hoofd, Lichaam & Hart is het mogelijk om Triggerpointmassage in te zetten voor het doorvoelen van emotionele pijn. Zoals altijd, wordt de manier van aanraking - lichter of dieper, zachter of pijnlijker - bepaald door wat jou lichaam aangeeft dat jou systeem het meeste nodig heeft op dat moment.  
Afhankelijk van jou individuele behoeften, is het ook mogelijk om aparte Triggerpoint Massage sessies te boeken. Als wij elkaar voor het eerst ontmoeten, is het meestal beter om te beginnen met Shiatsu Massage. Als je energieën (weer) meer in balans zijn, kunnen wij kortere Triggerpoint 'ondeerhouds-sessies' doen, als dat is waar jou lichaam het meeste baat bij heeft.
Ik werk al sinds 2005 als Life Coach and Masseur. 
Lees meer over mijn achtergrond en de methoden en technieken die ik gebruik. 
Hier kun je informatie vinden over Voor Wie mijn Diensten bedoeld zijn. 
Lees hier meer over de Algemene Werkwijze.
Hier kun je meer lezen over Life Coaching: Ontspannen in je Hoofd, Lichaam & Hart.
Als je meer wilt weten over Ontspannen in je lichaam door Massage, kijk dan hier. 
Hier is wat anderen zeggen over Life Coaching en Shiatsu Massage bij Praktijk Milena Blomqvist.