Ontspan in je Lichaam: Massage
Ben jij ontspannen in je lichaam of...?
Werkt jou lichaam mee of heb je het idee dat het lichaam tegen je werkt?
Ben je moe en heb je weinig energie?
Is je adem oppervlakkig?
Voel je je gespannen? Heb je moeite om te ontspannen?
Krijg jij makkelijk een stijve nek en schouders?
Hoe goed werkt je immuun systeem? Word je vaak ziek?
Voel je pijn in je armen, benen of rug?
Heb je moeite met slapen?
Ben je moe en heb je weinig energie?
Is je adem oppervlakkig?
Voel je je gespannen? Heb je moeite om te ontspannen?
Krijg jij makkelijk een stijve nek en schouders?
Hoe goed werkt je immuun systeem? Word je vaak ziek?
Voel je pijn in je armen, benen of rug?
Heb je moeite met slapen?
Lichaam, Geest en Emoties vormen een geheel
In het westen worden het lichaam en geest vaak als twee afzonderlijke delen gezien. Fysieke en emotionele kwalen worden daardoor ook afzonderlijk behandeld, of bij de arts of bij de psycholoog. In het oosten daarentegen, wordt en mens als een eenheid gezien - lichaam en geest vormen een geheel. Hierdoor is het als vanzelfsprekend dat lichamelijke problemen een invloed zullen hebben op onze emoties en mentale toestand. Andersom hebben emotionele en mentale problemen (bijvoorbeeld boosheid of verdriet) ook hun invloed op het lichaam.
Als jij fysieke problemen en symptomen ervaart - tenzij deze het directe gevolg zijn van een fysiek trauma (val, ongeluk o.d.) - is de kans groot dat er mentale en/of emotionele vraagstukken aan vastgekoppeld zijn. Als je, bijvoorbeeld, last hebt van een stijve nek en schouders, kun je jezelf afvragen over welk aspect van de realiteit je het gevoel hebt dat je deze onder controle moet houden? Neem je te veel verantwoordelijkheden, draag je als het ware de wereld op je schouders? Als je vaak verkouden bent of de griep krijgt, zou er best sprake kunnen zijn van onderdrukt verdriet. Maag en spijsverteringsproblemen gaan hand in hand met bezorgdheid. Hoofdpijn is vaak gerelateerd aan frustratie en (onderdrukte) boosheid. Om maar een paar voorbeelden te noemen.
Als jij fysieke problemen en symptomen ervaart - tenzij deze het directe gevolg zijn van een fysiek trauma (val, ongeluk o.d.) - is de kans groot dat er mentale en/of emotionele vraagstukken aan vastgekoppeld zijn. Als je, bijvoorbeeld, last hebt van een stijve nek en schouders, kun je jezelf afvragen over welk aspect van de realiteit je het gevoel hebt dat je deze onder controle moet houden? Neem je te veel verantwoordelijkheden, draag je als het ware de wereld op je schouders? Als je vaak verkouden bent of de griep krijgt, zou er best sprake kunnen zijn van onderdrukt verdriet. Maag en spijsverteringsproblemen gaan hand in hand met bezorgdheid. Hoofdpijn is vaak gerelateerd aan frustratie en (onderdrukte) boosheid. Om maar een paar voorbeelden te noemen.
Blijvend resultaat
Als jij een massage krijgt binnen het kader van Shiatsu & TCM of een Holistic Pulsing sessie onderga, worden zowel het lichaam als de mentale en emotionele delen van jou systeem behandeld. Tijdens de massage zal niet alleen het lichaam ontspannen, maar ook het hoofd wordt rustiger. Daarnaast kunnen er soms ook emoties loskomen. Na verloop van tijd is het mogelijk om te leren om in een ontspannende staat te blijven.
Tegelijkertijd, voor het beste resultaat, is het ook goed om rechtstreeks aan de andere delen van het systeem (het Hoofd, het Hart en laat ons de Ziel oftewel Spirit ook niet vergeten) te werken, bijvoorbeeld via Life Coaching. Ik geef je ook oefeningen, advies en tips over wat je nog meer kunt doen om je proces (van herstel) te versnellen. Als jij langdurige verandering wilt - en dat wil je toch? - zal je zelf ook een inspanning moeten leveren. Ik kan (en zal) je ondersteunen op allerlei manieren, maar uiteindeljk moet je zelf de veranderingen doorvoeren in je leven. Dit betekent: oefeningen doen, meer (of minder) drinken, daadwerkelijk (stukje bij beetje) je eetpatroon veranderen enzovoort, zodat jij weer de behoeftes van je lichaam kan leren voelen. In de tussentijds blijf ik afgestemd op de wisselende behoeftes van je lichaam en samen vinden wij de oplossingen die het beste voor jou werken!
Nu is het wel zo dat de meesten van ons best lui zijn als het gaat om oefeningen, en ik ben zelf zeker geen uitzondering. Daarom ik probeer altijd om maximaal resultaat te halen met de minst mogelijk inspanning. Ik heb geleerd dat kleine veranderingen en een kleine inspanning al een groot effect kan hebben: vaak is 5-10 minuten per dag al voldoende om blijvend resultaat te boeken. En als je eenmaal door hebt hoe krachtig kleine veranderingen zijn, dan zul je andere veranderingen des te makkelijker in kunnen voeren - en voordat je het weet, ben je al Ontspannen in je Lichaam en in je Leven.
Tegelijkertijd, voor het beste resultaat, is het ook goed om rechtstreeks aan de andere delen van het systeem (het Hoofd, het Hart en laat ons de Ziel oftewel Spirit ook niet vergeten) te werken, bijvoorbeeld via Life Coaching. Ik geef je ook oefeningen, advies en tips over wat je nog meer kunt doen om je proces (van herstel) te versnellen. Als jij langdurige verandering wilt - en dat wil je toch? - zal je zelf ook een inspanning moeten leveren. Ik kan (en zal) je ondersteunen op allerlei manieren, maar uiteindeljk moet je zelf de veranderingen doorvoeren in je leven. Dit betekent: oefeningen doen, meer (of minder) drinken, daadwerkelijk (stukje bij beetje) je eetpatroon veranderen enzovoort, zodat jij weer de behoeftes van je lichaam kan leren voelen. In de tussentijds blijf ik afgestemd op de wisselende behoeftes van je lichaam en samen vinden wij de oplossingen die het beste voor jou werken!
Nu is het wel zo dat de meesten van ons best lui zijn als het gaat om oefeningen, en ik ben zelf zeker geen uitzondering. Daarom ik probeer altijd om maximaal resultaat te halen met de minst mogelijk inspanning. Ik heb geleerd dat kleine veranderingen en een kleine inspanning al een groot effect kan hebben: vaak is 5-10 minuten per dag al voldoende om blijvend resultaat te boeken. En als je eenmaal door hebt hoe krachtig kleine veranderingen zijn, dan zul je andere veranderingen des te makkelijker in kunnen voeren - en voordat je het weet, ben je al Ontspannen in je Lichaam en in je Leven.
Shiatsu MassageShiatsu Massage (acupressuur, drukpuntmassage) is een vorm van massage die helpt bij het opsporen en loslaten van blokkades in de energiebanen (meridianen) en organen van het lichaam. Hierdoor kan je lichaam ontspannen en kan de energie weer stromen zodat je je meer energiek en vitaal voelt. Vele lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
|
Holistic Pulsing
Holistic Pulsing is een techniek waarbij het lichaam op een zachte manier wordt gewiegd en gestrekt in een bepaalde ritme. Dit wordt ook pulsen genoemd. Het pulsen biedt de mogelijkheid om stil te staan bij wat het hoofd, lichaam en hart je te vertellen hebben. Gestagneerde energie wordt zichtbaar – je krijgt bewustzijn op blokkades en inzicht in de dingen die je (nog) vasthoudt.
|
Triggerpoint MassageTriggerpoints zijn (lokale) verkrampingen in de spieren die voelbaar zijn als kleine, harde spierknopen of strengetjes. Druk op Triggerpoints kan lokale pijn geven bij de spierknoop zelf, maar vaak is er ook sprake van uitstralende pijn naar andere gebieden. Triggerpoint Therapie wordt gebruikt om verschillende lagen van verkrampingen en pijn behandelen
|